田园鸡汤的热量和减肥功效

母鸡的热量256千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、止白带、益五脏等功效；可与冬虫夏草、豇豆、薄荷搭配；与红薯、基围虾、李子相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精、强健机体、痈肿等功效；可与白果、鸭腿、玉米搭配；与南瓜、碱性食物、甘遂相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、抗癌、增强免疫力等功效；可与鳕鱼、西红柿、枸杞搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、增加记忆力、抗衰老等功效；可与橙子、鸽肉、山药搭配；与红薯、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有轻身强智、治便秘、抗肿瘤等功效；可与枣（鲜）、海蜇、竹笋搭配；与鸭翅、海螺、红螺 相克，同食可能会引起不适；