| 夏日清凉饮品-柠檬西柚气泡水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 夏日清凉饮品-柠檬西柚气泡水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于走路58分钟消耗的热量...390 | |||||
夏日清凉饮品-柠檬西柚气泡水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、西柚（1个）、气泡水（500毫升）、蜂蜜（10-15毫升）
1/6. 原材料全家福
2/6. 柠檬切薄片，西柚挖出果肉，放入饮料容器内，容器内可以再挤入少量柠檬汁增加酸爽
3/6. 杯子中加入一大勺蜂蜜
4/6. 倒入气泡水搅拌均匀，放冰箱冷藏几个小时
5/6. 塔哒！可以喝啦！
6/6. 酸酸甜甜还有碳酸气泡的刺激，清新爽口！别忘了还要打个嗝～～～^?_?^
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、健脾、延缓衰老等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与牛蛙、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、黄瓜、雪梨搭配；与豆腐、莴笋、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日清凉饮品-柠檬西柚气泡水热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克