| 香椿拌香糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香椿 | 克 | 14千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 总量 | 60克 | 香椿拌香糕热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于操作5分钟消耗的热量...180 | |||||
香椿拌香糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香糕（150克）、香椿（60克）、亚麻籽油（5毫升）、白糖（5克）
1/6. 香椿先用冷开水浸泡去盐。
2/6. 香糕冷开水洗一下。
3/6. 香糕切小丁。
4/6. 香椿切小丁
5/6. 拌和一下，放糖和亚麻籽油。
6/6. 装盘。
食材功效信息
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有杀虫、开胃健脾、涩血止痢等功效；可与鸡蛋搭配；与牛奶、黄瓜、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿拌香糕热量14 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物3.75 克
- 钠306 毫克
- 钙136 毫克
- 铁3.57 毫克
- 钾466 毫克