| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 1千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 面条 | 克 | 11千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 6克 | 葱油拌面热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于壁排球2分钟消耗的热量...420 | |||||
葱油拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小葱（2克）、面条（4克）、香菜末（1克）、盐，醋，油泼辣椒（少许）
1/4. 将小葱洗干净切成葱末，装进小碗，撒少许盐和十三香。
2/4. 用烧至八成热的油将小碗里的葱爆香，香菜切成末待用。
3/4. 水开之后下面条，煮四分钟左右，面条煮好之后过凉水（不然吃着很烫）。
4/4. 面条装碗，加入香菜末，淋过油的葱末，加上盐，油泼辣子，醋，搅拌均匀就可以吃了。
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、驱虫解毒、缓疲劳等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量12 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质9.9 克
- 碳水化合物66.8 克
- 钠38.4 毫克
- 钙83 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾278 毫克