| 虎皮辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 虎皮辣椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于操作8分钟消耗的热量...180 | |||||
虎皮辣椒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、蒜粒（适量）、白糖、咸盐、酱油、耗油、鸡精、醋（适量）
1/6. 青椒去蒂中间切开，把糖、酱油、耗油、鸡精、咸盐、醋、蒜粒调成汁。
2/6. 锅烧热，青椒在锅里小火亢干水分，两面出现斑点后，盛出备用。
3/6. 锅里倒入少量油，烧热后倒入青椒，中火煸到青椒变软。
4/6. 倒入调好的蒜汁。
5/6. 加锅盖小火闷会，会更入味。
6/6. 超级下饭的虎皮辣椒完成。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、健胃消食、胃肠胀气等功效；可与猪肝、鸡蛋、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虎皮辣椒热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克