| 西红柿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 西红柿炒鸡蛋热量/卡路里139千卡 | |||
 热量139千卡，相当于思考139分钟消耗的热量...60 | |||||
西红柿炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄（200克）、鸡蛋（2个）、葱花（适量）
1/1. 鸡蛋打碎
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、增强免疫力、生津止渴等功效；可与鲫鱼、福寿鱼、蜂蜜搭配；与胡萝卜、鲢鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、防细菌感染等功效；可与小米、生菜、辣椒搭配；与茶叶、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有增强食欲、抗菌、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 西红柿炒鸡蛋热量139 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物4.72 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克