| 下午茶姜汁红糖马蹄糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜汁红糖 | 克 | 226千卡 | 376千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 马蹄粉 | 克 | 30千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 110克 | 下午茶姜汁红糖马蹄糕热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于林业工作32分钟消耗的热量...480 | |||||
下午茶姜汁红糖马蹄糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
姜汁红糖（60克）、马蹄粉（50克）、清水（200克）、清水（200毫升）
1/7. 食材准备、称量。
2/7. 马蹄粉、清水100克混合，用蛋抽搅打融化。
3/7. 姜汁红糖、清水100克倒入小奶锅内。
4/7. 红糖水中小火一边加热，一边搅拌至糖融化。
5/7. 慢慢将红糖水倒入马蹄粉浆中，同时不断搅拌混合均匀，倒入蒸盘内。
6/7. 主机内加水至最大水量，约200毫升，放入蒸盘，盖盖子，选择“定时”30分钟，自动开始烹煮。
7/7. 蒸煮完成，关闭电源，取出放凉切块。
食材功效信息
姜汁红糖的热量376千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 下午茶姜汁红糖马蹄糕热量256 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物108 克
- 钠15.7 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾306 毫克