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茶香鸡翅

茶香鸡翅的热量和减肥功效

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茶香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅937千卡194千卡17.4克11.8克
茶叶103千卡206千卡14.5克4克
大蒜128千卡128千卡4.5克0.2克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
生姜80千卡80千卡1.82克0.75克
黄酒127千卡66千卡1.6克0克
总量962茶香鸡翅热量/卡路里1398千卡
滑雪 热量1398千卡,相当于滑雪200分钟消耗的热量...420

茶香鸡翅的做法共10个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(10个)、茶叶(50克)、生姜(100克)、大蒜(100克)、黄酒(适量)、酱油(适量)
茶香鸡翅的做法图解1

1/10. 鸡翅切花刀,这样更容易入味哦。生姜大蒜切开备用

茶香鸡翅的做法图解2

2/10. 鸡翅里放入胡椒粉,生姜,大蒜,黄酒,盐腌制十分钟

茶香鸡翅的做法图解3

3/10. 茶叶开水泡开哦

茶香鸡翅的做法图解4

4/10. 锅里油烧热,鸡翅水沥干,放入锅里开始大火煎哦

茶香鸡翅的做法图解5

5/10. 煎至两面金黄哦,这样在表皮才会更有嚼劲哦

茶香鸡翅的做法图解6

6/10. 锅里加水,茶叶。还有刚腌制的调料,黄酒,生姜大蒜一同倒入大火煮至奶白色哦

茶香鸡翅的做法图解7

7/10. 加入酱油,盐,糖开始小火收汁哦

茶香鸡翅的做法图解8

8/10. 汤汁粘稠,颜色鲜亮。这样就可以出锅罗!

茶香鸡翅的做法图解9

9/10. 洒上杭椒圈美美装盘罗。外香里嫩,鲜滑多汁。

茶香鸡翅的做法图解10

10/10. 期待下次的不期而遇……

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有补肾精、强身健体、提高免疫力等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与大蒜、红薯、菊花相克,同食可能会引起不适;

茶叶的热量206千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有提神、消食积、利小便等功效;与全蛋液、鸡蛋白、煮鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有助阳、镇吐、解毒等功效;可与牛肉、牛里脊、羊排搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有促消化、排毒清肠、强身体等功效;可与粳米、龙须菜、五花肉搭配;与鸭肉、草菇、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

黄酒的热量66千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒筋活血、通经络、保护心脏等功效;

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营养信息

  • 茶香鸡翅热量1398 千卡
  • 脂肪16.85 克
  • 蛋白质45.42 克
  • 碳水化合物126.77 克
  • 5860.7 毫克
  • 447 毫克
  • 27.2 毫克
  • 2129 毫克

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