| 草菇炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草菇 | 克 | 54千卡 | 27千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 草菇炖鸡热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于瑜伽22分钟消耗的热量...150 | |||||
草菇炖鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草鸡（1只）、草菇（200克）、盐（适量）、料酒（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/8. 草鸡让卖家杀好，洗净。
2/8. 草菇洗净切片待用.
3/8. 把鸡斩大块，放开水烫一下捞出.
4/8. 把鸡块放入高压锅
5/8. 放姜片，葱结，料酒，大火煮至气阀顶上，关火.
6/8. 取砂锅，把高压锅里的鸡连汤倒入，小火30分钟.
7/8. 放入草菇煮10分钟.
8/8. 加点盐煮1分钟，撒些葱花即可。
食材功效信息
草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有清暑热、抗癌、补脾益气等功效；可与豆腐、牛肉搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草菇炖鸡热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠73 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾179 毫克