| 荠荠菜包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 荠荠菜包子热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于干活1202分钟消耗的热量...90 | |||||
荠荠菜包子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300）、荠荠菜（适量）
1/10. 面粉加酵母粉 温水揉面 水里我加了一点白糖
2/10. 荠荠菜用开水抄一下
3/10. 五花肉里加姜 花椒粉 白胡椒粉 香油 耗油 料酒 白糖 盐 鸡粉 生抽 豆油顺着一个方向拌匀
4/10. 搅拌好的肉馅 我是头天晚上弄得 所以没有放葱
5/10. 面团放置一夜 已经发透了 放一点点小苏打 揉匀
6/10. 葱花荠荠菜切碎放入肉馅里
7/10. 搅拌好的肉馅
8/10. 面团揉好 分剂子 擀饼 开始包
9/10. 包子出锅了 因为是我一个人包 所以包的时候就没有拍照
10/10. 来个包子的特写
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、补肾养血等功效；可与冬瓜、茄子、紫菜搭配；与田螺、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 荠荠菜包子热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克