香辣鲤鱼山东的热量和减肥功效

鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾健胃、热解毒、止嗽下气等功效；可与紫甘蓝 、红豆、红豆沙搭配；与鸡肉、咸菜、狗肉相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有降低胆固醇、润肺止咳、清咽止咳等功效；可与豆浆、莲子、苦菊搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

豆豉酱的热量113千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、预防感冒、抗癌等功效；可与基围虾、粳米、樱桃搭配；与枣、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、消食下气、促进胃肠蠕动等功效；可与羊排、胡萝卜、羊肉搭配；与猪里脊肉、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；