| 梅干菜素烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅干菜 | 克 | 171千卡 | 141千卡 | 13.3克 | 0.8克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 449克 | 梅干菜素烧饼热量/卡路里1193千卡 | |||
 热量1193千卡，相当于电工398分钟消耗的热量...180 | |||||
梅干菜素烧饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
梅干菜（适量）、面粉（适量）、酵母粉（适量）、大葱（适量）
1/3. 和面，用温水冲开酵母粉和。和好盖上保鲜膜醒发约20分钟。
2/3. 梅干菜泡好，切碎，用油炒一下备用。炒的时候放盐、味精。调好口儿。
3/3. 面分成剂子，炒好的梅干菜和上葱末，包好拍扁，刷油蘸芝麻。电饼铛煎熟即可。
食材功效信息
梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有开胃下气、益血生津、补虚劳等功效；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、增强食欲、壮阳补阴等功效；可与樱桃、兔肉、海虾搭配；与枣、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅干菜素烧饼热量1193 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质66.74 克
- 碳水化合物157.72 克
- 钠3400.8 毫克
- 钙1601 毫克
- 铁42.17 毫克
- 钾1982 毫克