| 沙糖桔雪梨糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 沙糖桔雪梨糖水热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于治安102分钟消耗的热量...150 | |||||
沙糖桔雪梨糖水的做法共7个步骤
食材主料/辅料
雪梨（适量）、沙糖桔（适量）、冰糖（适量）
1/7. 准备材料
2/7. 雪梨去皮洗净切丝，或者用擦丝器擦成丝，沙糖桔洗净备用
3/7. 汤锅中入适量清水，放入沙糖桔，雪梨
4/7. 盖上盖子，大火煮开
5/7. 转小火煲20分钟
6/7. 放入冰糖，煮至糖化即可
7/7. 清肺止咳
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、利尿通便、润肺等功效；可与芝麻、冰糖、百合搭配；与柿子、猪肉、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 沙糖桔雪梨糖水热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克