| 奥利奥木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奥利奥饼干 | 克 | 268千卡 | 536千卡 | 6.30克 | 29.5克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 200克 | 奥利奥木糠杯热量/卡路里1578千卡 | |||
 热量1578千卡，相当于盖屋顶263分钟消耗的热量...360 | |||||
奥利奥木糠杯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干（50克）、淡奶油（150克）、细砂糖（15克）
1/8. 将奥利奥饼干去掉夹心
2/8. 用研磨机将饼干打成粉末状
3/8. 淡奶油加糖
4/8. 隔着冰水，用电动打蛋器打成9分发
5/8. 勺一些饼干粉末到杯子底，用汤匙压紧一些
6/8. 挤一圈淡奶油在饼干上面
7/8. 再铺一层饼干粉末，再挤一圈淡奶油，如此类推，直到最后一层是饼干粉末。
8/8. 放冰箱冷藏后食用
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治疗便秘、保护眼睛等功效；
