| 玉米蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 483克 | 玉米蛋饼热量/卡路里1371千卡 | |||
 热量1371千卡，相当于誊写596分钟消耗的热量...138 | |||||
玉米蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米（2个）、鸡蛋（1个）、面粉（少许）
1/2. 新鲜玉米棒2根
2/2. 无添加的玉米蛋饼做好啦
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、增加记忆力等功效；可与豌豆、牛膝、大豆搭配；与扇贝、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、预防癌症等功效；可与苋菜、干辣椒、韭菜搭配；与柿子、桔子、糖精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米蛋饼热量1371 千卡
- 脂肪12.01 克
- 蛋白质27.86 克
- 碳水化合物86.22 克
- 钠155.1 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾376 毫克