| 皮蛋豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 松花蛋 | 克 | 372千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 483克 | 皮蛋豆腐热量/卡路里711千卡 | |||
 热量711千卡，相当于雪地摩托203分钟消耗的热量...210 | |||||
皮蛋豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
内脂豆腐（一盒）、松花蛋（一个）
1/2. 松花蛋切丁，碗里放盐半勺，糖酱油醋辣椒各2勺，花生米压碎。
2/2. 调好汁淋上就可以了
食材功效信息
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有生津止渴、清洁肠胃、清肺健肤等功效；可与圆生菜、虾米、鳝鱼搭配；与蜂蜜、葱、猪血相克，同食可能会引起不适；
松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增进食欲、凉肠、降压等功效；与红糖、片糖、黄糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 皮蛋豆腐热量711 千卡
- 脂肪17 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物12.2 克
- 钠0 毫克
- 钙26 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾148 毫克