| 烤鸡腿，鸡翼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 鸡翼 | 克 | 1010千卡 | 181千卡 | 27.18克 | 7.18克 |
| 总量 | 1131克 | 烤鸡腿，鸡翼热量/卡路里2047千卡 | |||
 热量2047千卡，相当于抹水泥682分钟消耗的热量...180 | |||||
烤鸡腿，鸡翼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（10只）、鸡翼（10只）、新奥尔良烤粉（适量）
1/3. 把鸡翼腌够10个小时，一般我腌制2个晚上
2/3. 烤箱预热一下，烤20分钟200度，再反面烤20分钟
3/3. 成品出来啦
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、强筋骨、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡翼的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 烤鸡腿，鸡翼热量2047 千卡
- 脂肪20.18 克
- 蛋白质43.18 克
- 碳水化合物0 克
- 钠137.4 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.62 毫克
- 钾395 毫克