| 干煸四季豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 0千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 四季豆 | 克 | 0千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 1.1克 | 干煸四季豆热量/卡路里0千卡 | |||
 热量0千卡，相当于跑步0分钟消耗的热量...480 | |||||
干煸四季豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（0.1克）、四季豆（1克）
1/1. 把肉切末，芽菜切小，四季豆摆短
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、补钙、补肾气等功效；可与魔芋、西瓜、芸豆搭配；与牛排、菊花、基围虾相克，同食可能会引起不适；
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安养精神、益气健脾、强壮骨骼等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸四季豆热量0 千卡
- 脂肪6.5 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物5 克
- 钠66.1 毫克
- 钙55 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾485 毫克