素三鲜大蒸包的热量和减肥功效

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有利小便、补中益气、和脾胃等功效；可与海带、白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

海米的热量198千卡（每100克）；具有理气开胃、补肾壮阳等功效；可与油菜、豆腐、鸡蛋搭配；与香菇、鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有延缓衰老、减肥、预防便秘等功效；可与海蜇皮、鱿鱼、竹笋搭配；与红螺 、马肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、健脾、明目等功效；可与菠菜搭配；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗癌、缓疲劳等功效；可与腹部牛肉、牛肉丝、牛肉干搭配；与香豆腐干、熏豆腐干、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；