| 槐花炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槐花 | 克 | 156千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 275克 | 槐花炒鸡蛋热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于柔软体操56分钟消耗的热量...280 | |||||
槐花炒鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
槐花（200克）、鸡蛋（4个）、盐（少许）
1/3. 槐花摘干净洗干净控水，鸡蛋打散在碗里，放入槐花。
2/3. 将槐花和鸡蛋混合加入少许盐调味。
3/3. 热油锅里放入槐花鸡蛋糊翻炒熟即可。
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有清肝泻火、预防中风、凉血润肺等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与基围虾、明虾、北极虾搭配；与茶叶、鹅蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、杀菌、促进消化等功效；与红豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 槐花炒鸡蛋热量259 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质17.66 克
- 碳水化合物30.42 克
- 钠10174 毫克
- 钙198 毫克
- 铁7.85 毫克
- 钾148 毫克