| 槐花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槐花 | 克 | 39千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 125克 | 槐花鸡蛋饼热量/卡路里142千卡 | |||
 热量142千卡，相当于滑翔飞行41分钟消耗的热量...210 | |||||
槐花鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
槐花（50克）、鸡蛋（3个）、盐（适量）
1/6. 槐花必须开花清水浸泡半小时，洗两遍
2/6. 根据用量打入两到4个鸡蛋
3/6. 搅拌均匀撒盐调味，盐可以多点，也可以再加入一定的面粉
4/6. 怕粘锅就用平底锅，热油，倒入拌好的槐花
5/6. 煎至金黄翻面
6/6. 两面煎至金黄就可以出锅了
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有清热解毒、治疗高血压、预防高血压等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与菠菜、紫菜、牡蛎 搭配；与雪莲果、牛奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、预防蛀牙、呵护咽喉等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 槐花鸡蛋饼热量142 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质17.66 克
- 碳水化合物30.42 克
- 钠10174 毫克
- 钙198 毫克
- 铁7.85 毫克
- 钾148 毫克