| 草莓盆栽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 394克 | 草莓盆栽热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡，相当于搬东西92分钟消耗的热量...150 | |||||
草莓盆栽的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（250克）、酸奶（一盒）、奥利奥饼干（两块）
1/4. 把
2/4. 把酸奶倒进去
3/4. 把奥利奥中间的白色用刀刮掉 把奥利奥碾碎成粉末 撒在酸奶上 再把刚刚切掉的草莓叶子放上去
4/4. 怎么样？看着还不错吧
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、利尿、解热等功效；可与玉米、榛子、红糖搭配；与樱桃、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、润肤、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓盆栽热量230 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质3.17 克
- 碳水化合物27.38 克
- 钠40.8 毫克
- 钙175 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾492 毫克