| 制作老坛酸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 204克 | 制作老坛酸菜热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于扫地1分钟消耗的热量...180 | |||||
制作老坛酸菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
时令蔬菜（适量）、老坛酸水（30%）、矿泉水（70%）
1/2. 将蔬菜洗净放在阴凉通风处晒干表面水份，将矿泉水和老坛酸水混合放入坛中后放入蔬菜，浸泡七天左右即可。
2/2. 掏出浸泡好的酸菜砌细，放热油锅翻炒几下加一点酱油味更佳。
食材功效信息
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 制作老坛酸菜热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克