| 糖心蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 糖心蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于刮胡子50分钟消耗的热量...120 | |||||
糖心蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（8个）、酱油加糖（适量）、冰水（适量）
1/5. 水，烧开，鸡蛋放进去。记得烧开后，先小火，放。上次大火，进入鸡蛋都裂了
2/5. 六分钟，一定别多了时间。
3/5. 捞出啦，直接放冰水里，记得是3分钟。
4/5. 拿出来，波皮，泡在酱油糖里。两个小时就可以吃了。
5/5. 真的很赞。我自己留个底。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、健脑益智等功效；可与基围虾、干贝、生菜搭配；与消炎片、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖心蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克