| 泡椒鸡胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 395千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 398克 | 泡椒鸡胗热量/卡路里476千卡 | |||
 热量476千卡，相当于铅球119分钟消耗的热量...240 | |||||
泡椒鸡胗的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胗（适量）、大蒜（适量）、青椒，红泡椒（适量）
1/4. 1
2/4. 2
3/4. 3
4/4. 4
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消渴、利便、促进消化等功效；可与芡实、覆盆子、山药搭配；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、防肿瘤、保护肝功能等功效；可与生菜、火腿、醋搭配；与草菇、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒鸡胗热量476 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质23.7 克
- 碳水化合物31.6 克
- 钠94.4 毫克
- 钙46 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾574 毫克