| 川味小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小虾 | 克 | 265千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 485克 | 川味小龙虾热量/卡路里325千卡 | |||
 热量325千卡，相当于骑马81分钟消耗的热量...240 | |||||
川味小龙虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小虾（1斤）、洋葱（1个）、青椒（10条）、土豆 藕（1个）
1/7. 去头洗净用白酒呛10分钟
2/7. 切段
3/7. 土豆 藕切片 洋葱切块
4/7. 姜 蒜切片
5/7. 油烧辣，放入姜蒜 干辣椒 青花椒20颗 豆瓣一勺 辣椒酱一勺 料酒半勺
6/7. 倒入洋葱 和虾 炒五分钟
7/7. 虾变色后，加入蔬菜，最后放青椒。按照个人喜好，放入盐 鸡精 老抽
食材功效信息
小虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、提高性欲、治疗高血压等功效；可与西兰花、藕、火龙果搭配；与圣女果、西红柿、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、防癌、杀菌等功效；可与五花肉、排骨、苦瓜搭配；与黄豆、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、促消化、解热等功效；可与黑木耳、鸡翅、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 川味小龙虾热量325 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物17.54 克
- 钠202.2 毫克
- 钙99 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾503 毫克