| 凉拌老虎菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 线椒 | 克 | 76千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 614克 | 凉拌老虎菜热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于踮脚32分钟消耗的热量...288 | |||||
凉拌老虎菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、洋葱（适量）、大葱（适量）、线椒（适量）
1/3. 线椒2根，洋葱1个，大葱1段，青椒2个。全部切丝
2/3. 食材放大碗中，加盐半勺，白糖1小撮，酱油半勺，醋1勺
3/3. 翻版均匀，放一会儿，食材吸收酱汁，味道好极了^_^
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、帮助消化、挡辐射等功效；可与苦瓜、兔肉、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、降血压、降血脂等功效；可与猪肝、五花肉、玉米搭配；与河虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、舒张血管、降低胆固醇等功效；可与樱桃、基围虾、豆豉搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
线椒的热量21千卡（每100克）；具有防癌、帮助消化、镇痛等功效；可与白菜、基围虾、鹌鹑搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌老虎菜热量153 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质5.8 克
- 碳水化合物23.84 克
- 钠288.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.11 毫克
- 钾629 毫克