| 香甜玉米羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 164克 | 香甜玉米羹热量/卡路里455千卡 | |||
 热量455千卡，相当于回力球38分钟消耗的热量...720 | |||||
香甜玉米羹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米羹（1盒）、白糖（50克）、生粉（适量）、鸡蛋（2个）
1/4. 准备玉米羹1盒，打开抓碎
2/4. 锅中加水放入抓碎的玉米羹，加入白糖烧开
3/4. 用湿生粉勾芡，打入鸡蛋即可。
4/4. 制作完成。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有利水消肿、减肥、美容等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、圆生菜、基围虾搭配；与糖精、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜玉米羹热量455 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.66 克
- 碳水化合物187.52 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克