| 韩式小菜白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 韩式小菜白萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于棒球12分钟消耗的热量...300 | |||||
韩式小菜白萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一根）、白糖（两勺）、白醋（三勺）、盐（适量）
1/4. 白萝卜切薄片，加盐拌匀杀一下水分，放置20分钟左右
2/4. 将杀出的水分倒掉，并且将萝卜清洗一下，以免太咸
3/4. 取一只小碗，放入白糖、盐、白醋拌匀，然后倒入萝卜中拌匀
4/4. 找个容器装好，就可以吃了，放在冰箱里可以每顿饭拿出来吃几片，一定注意要无油哦！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、消食、促消化等功效；可与糙米、豆腐丝、豆腐干搭配；与菠萝、丝瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式小菜白萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克