| 糖水菠萝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 糖水菠萝热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于打篮球26分钟消耗的热量...480 | |||||
糖水菠萝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菠萝1个（适量就可以了，我做了一锅）（适量）、白糖（适量）
1/2. 菠萝切好以后放淡盐水泡一下，然后切丁，可大可小。
2/2. 锅里放水、糖（糖先不要加太多）、菠萝丁煮，煮一会儿以后可以尝尝，糖不够再继续加，煮到稍微粘稠就行了。晾凉了就可以品尝了，也可放冰箱冷藏，随吃随取。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、润肺生津、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖水菠萝热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克