| 彩色水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 264克 | 彩色水饺热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于开飞机476分钟消耗的热量...120 | |||||
彩色水饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菠菜，胡萝卜，火龙果，紫甘蓝（适量，根据饺子多少来定）、中筋面粉（适量）、猪肉大葱（适量）
1/5. 将适量胡萝卜，菠菜，紫甘蓝洗净备用。
2/5. 分别将菠菜，胡萝卜，紫甘蓝，用果语原汁机榨汁
3/5. 榨好的三碗蔬菜汁是这样的。准备用来和面了。
4/5. 和好的面团有没有很好看啦！玫红色的面团没有拍进来，是用火龙果汁和的面
5/5. 包好的饺子有没有很好看，全是维生素啊！孩子还可以一变边吃一边认颜色哦！嘻嘻。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩色水饺热量953 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克