| 寿司包饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 寿司 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 4.3克 | 0.42克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 501克 | 寿司包饭热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡，相当于乘双连雪橇92分钟消耗的热量...420 | |||||
寿司包饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
寿司（适量）、米饭（适量）、鸡蛋 胡萝卜 黄瓜 肠（适量）、芝麻 寿司醋 酱油（适量）、辣根 海鲜酱油（适量）、沙拉酱 肉松（适量）、卷珠帘（适量）
1/4. 摊鸡蛋
2/4. 切条
3/4. 好了
4/4. 爱心
食材功效信息
寿司的热量143千卡（每100克）；具有和五脏、帮助睡眠、止泻等功效；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、止泻、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 寿司包饭热量647 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质7.3 克
- 碳水化合物55.9 克
- 钠5416.5 毫克
- 钙970.84 毫克
- 铁18.49 毫克
- 钾6578.65 毫克