| 酱肉三丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱肉 | 克 | 703千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 178克 | 酱肉三丁热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡，相当于踢键子141分钟消耗的热量...300 | |||||
酱肉三丁的做法共15个步骤
食材主料/辅料
酱肉（适量）、胡萝卜（适量）、芹菜（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、葱（适量）
1/15. 材料
2/15. 胡萝卜，芹菜洗净分别切丁
3/15. 胡萝卜，芹菜分别入沸水中焯水至断生
4/15. 捞出控水备用
5/15. 酱肉洗净切丁
6/15. 葱姜蒜洗净切末
7/15. 锅中入适量油，五成热
8/15. 入酱肉丁，中火翻炒
9/15. 至肉丁微黄
10/15. 入葱姜蒜翻炒出香味
11/15. 入胡萝卜，芹菜翻炒片刻
12/15. 入盐少许翻炒均匀
13/15. 入鸡精调味
14/15. .入胡椒粉调味翻炒均匀，即可出锅
15/15. 成品
食材功效信息
酱肉的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、润燥、滋肝阴等功效；可与黑木耳、香菇、大蒜搭配；与羊肝、茶叶、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱肉三丁热量703 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克