| 陈皮山楂茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 干山楂 | 克 | 31千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 44克 | 陈皮山楂茶热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于换床单26分钟消耗的热量...150 | |||||
陈皮山楂茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
陈皮（适量）、干山楂（一个）、冰糖（适量）
1/6. 将陈皮和山楂洗净
2/6. 用水泡上十分钟
3/6. 再将陈皮倒进不锈钢锅里，加上适量的水
4/6. 可以放一块冰糖进去增加茶的口感
5/6. 大火煮开后，转小火熬上20分钟即可
6/6. 一次可以多煮点，再分次喝
食材功效信息
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促消化、解毒、帮助消化等功效；可与厚朴、生姜、山楂搭配；
干山楂的热量98千卡（每100克）；具有抗衰老、增强免疫力、防衰老等功效；可与枸杞、蜂蜜、五花肉搭配；与火龙果、鱼头、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 陈皮山楂茶热量64 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质8.5 克
- 碳水化合物101 克
- 钠21 毫克
- 钙82 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾186 毫克