| 香肠炒豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆 | 克 | 835千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 464克 | 香肠炒豌豆热量/卡路里1428千卡 | |||
 热量1428千卡，相当于抄写621分钟消耗的热量...138 | |||||
香肠炒豌豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豌豆（250克）、胡萝卜（半根）、香肠（1个）
1/5. 豌豆去皮，洗干净
2/5. 胡萝卜切成小丁
3/5. 香肠切成小丁，备用
4/5. 少许的葱花，
5/5. 锅中倒入适量的油，放入葱花炒出香味，加入花椒粉，把豌豆，胡萝卜，香肠逐个放入锅中，出锅前加入适量的盐，出锅。
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消痈肿、解乳石毒、止泻痢等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促消化、利尿等功效；可与圆白菜、比目鱼、豆浆搭配；与红枣、杏、西红柿相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠炒豌豆热量1428 千卡
- 脂肪42 克
- 蛋白质45.4 克
- 碳水化合物85.8 克
- 钠2318.9 毫克
- 钙111 毫克
- 铁10.7 毫克
- 钾1276 毫克