| 烤冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜蓉酱 | 克 | 135千卡 | 282千卡 | 4.22克 | 19.97克 |
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 252克 | 烤冷面热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于踢踏舞101分钟消耗的热量...288 | |||||
烤冷面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
烤冷面（适量）、蒜蓉酱（适量）、烤肠（适量）、洋葱香菜末（适量）、鸡蛋（适量）
1/2. 少许油，打入鸡蛋，冷面铺好，一定要撒水，不然会粘稠，不好吃。
2/2. 然后放入烤肠，香菜末洋葱末，切开。喜欢的可以放醋。出锅，一定要多水喔，
食材功效信息
蒜蓉酱的热量282千卡（每100克）；具有防癌症、降血糖、预防心脑血管疾病等功效；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与桂圆肉、西红柿、北极虾搭配；与鹅肉、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤冷面热量484 千卡
- 脂肪39.48 克
- 蛋白质29.28 克
- 碳水化合物33.17 克
- 钠1102 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克