| 小熊快跑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 748克 | 小熊快跑热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡，相当于摇摆舞204分钟消耗的热量...270 | |||||
小熊快跑的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（1块）、咖喱（1块）、胡萝卜（适量）、土豆（适量）
1/1. 胡萝卜 土豆 鸡胸脯切块，翻炒后加水煮熟后，咖喱粉加少量水混合拌匀，放入煮好的汤里，轻轻搅拌，等到浓稠了就可以关火了。
食材功效信息
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增进食欲、抗癌、促进血液循环等功效；可与鳕鱼搭配；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、防癌、帮助消化等功效；可与豆浆、羊排、大米搭配；与醋、柚子、苹果相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾利湿、健脾等功效；可与豆角、牛肉、牛里脊搭配；与螃蟹、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小熊快跑热量917 千卡
- 脂肪21.47 克
- 蛋白质47.84 克
- 碳水化合物90.94 克
- 钠317.7 毫克
- 钙551 毫克
- 铁29.9 毫克
- 钾2380 毫克