| 培根金针菇卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 395克 | 培根金针菇卷热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡，相当于山地车94分钟消耗的热量...498 | |||||
培根金针菇卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、金针菇（适量）、烤肉酱（适量）、孜然（适量）
1/6. 培根和金针菇
2/6. 培根我用的金锣的
3/6. 培根铺好弄一些培根卷好插上牙签，最好卷的时候把金针菇抹上烤肉酱这样进味
4/6. 卷好了再在外表抹上烤肉酱
5/6. 烤箱预热180度烤20分钟
6/6. 最后撒上孜然就好啦！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、降血脂、抗肿瘤等功效；可与鸡肉、西兰花、油菜搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气调中、祛寒除湿、理气开胃等功效；
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营养信息
- 培根金针菇卷热量784 千卡
- 脂肪41.77 克
- 蛋白质42.92 克
- 碳水化合物74.35 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克