| 榨菜炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 85克 | 榨菜炒肉丝热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于扭腰4分钟消耗的热量...356 | |||||
榨菜炒肉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
半肥瘦猪肉（适量）、榨菜（适量）、姜丝（适量）、大蒜（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）、白酒（适量）
1/4. 榨菜切丝，猪肉也切丝，姜也切丝，大蒜切片
2/4. 先放猪肉进去慢炒，放点盐炒入味，撒点白酒翻炒几下
3/4. 榨菜丝倒进去翻炒，加姜丝，大蒜翻炒至软
4/4. 最后加入生抽和鸡粉调味就可以了 。
食材功效信息
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、辛忾添精、增食助神等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
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营养信息
- 榨菜炒肉丝热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠2777.4 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾341 毫克