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BAKING歪果仁的撩妹神器-糖霜饼干

BAKING歪果仁的撩妹神器-糖霜饼干的热量和减肥功效

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BAKING歪果仁的撩妹神器-糖霜饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糖粉195千卡389千卡0克0克
低筋面粉885千卡354千卡9.4克1.4克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
蛋白114千卡144千卡13.3克0.17克
总量395BAKING歪果仁的撩妹神器-糖霜饼干热量/卡路里1198千卡
掸灰尘 热量1198千卡,相当于掸灰尘479分钟消耗的热量...150

BAKING歪果仁的撩妹神器-糖霜饼干的做法共10个步骤

食材主料/辅料

饼干材料:黄油(100克)、糖粉(50克)、动物淡奶油(50克)、低筋面粉(250克)、糖霜材料:糖粉(100克)、蛋白(一个)、柠檬汁(三滴)、天然食用色素(少许)
BAKING歪果仁的撩妹神器-糖霜饼干的做法图解1

1/10. 黄油用电动打蛋器低速打散。

BAKING歪果仁的撩妹神器-糖霜饼干的做法图解2

2/10. 加入糖粉,用电动打蛋器先手动大致搅拌均匀,再转低速打。

BAKING歪果仁的撩妹神器-糖霜饼干的做法图解3

3/10. 搅打至黄油成羽毛状时加入动物淡奶油。

BAKING歪果仁的撩妹神器-糖霜饼干的做法图解4

4/10. 电动打蛋器,中速打匀,筛入低筋面粉,将黄油和面粉,用硅胶刮刀拌均匀。

BAKING歪果仁的撩妹神器-糖霜饼干的做法图解5

5/10. 揉成光滑的面团,装入保鲜袋中,放冰箱保鲜层30分钟左右。

BAKING歪果仁的撩妹神器-糖霜饼干的做法图解6

6/10. 用擀面杖擀成3毫米厚的饼状,用磨具压出喜欢的形状。

BAKING歪果仁的撩妹神器-糖霜饼干的做法图解7

7/10. 把做好的饼干,均匀的摆在烤盘上。烤箱提前160度预热5分钟。然后把烤盘放入烤箱中层,160度上下火同时加热15分钟即可,烤好的饼干放在一边凉凉备用。

BAKING歪果仁的撩妹神器-糖霜饼干的做法图解8

8/10. 饼干晾凉的过程中,在做糖霜。蛋白放入无水无油的打蛋盆中,放入糖粉。

BAKING歪果仁的撩妹神器-糖霜饼干的做法图解9

9/10. 搅拌均匀至看不到干糖粉,用电动打蛋器搅至颜色发白,提起电动打蛋器可拉出小尖角。

BAKING歪果仁的撩妹神器-糖霜饼干的做法图解10

10/10. 可根据喜好适量加入少许色素,调匀后装入裱花袋(裱花袋先剪一个小口,看看大小,不要一下子剪得很大)

食材功效信息

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、除口臭、去酒毒等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有防细菌感染、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效;可与羊排、玉米、丝瓜搭配;与甲鱼 、味精、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾、开胃、生津等功效;可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配;与山楂干、牛蛙、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • BAKING歪果仁的撩妹神器-糖霜饼干热量1198 千卡
  • 脂肪1.77 克
  • 蛋白质23.4 克
  • 碳水化合物185.1 克
  • 136.5 毫克
  • 69 毫克
  • 2.46 毫克
  • 280 毫克

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