| 鸡蛋茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 210克 | 鸡蛋茶热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡，相当于骑马165分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、冰糖（5颗）、沸水（适量）
1/4. 打一个鸡蛋在碗里
2/4. 打散鸡蛋 加入冰糖
3/4. 用刚煮开的沸水迅速冲入碗中搅拌均匀
4/4. 凉透即可食用
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与辣椒、海虾、明虾搭配；与糖精、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、补中益气等功效；可与莼菜、鸭梨、五味子搭配；
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营养信息
- 鸡蛋茶热量659 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物100.02 克
- 钠144.7 毫克
- 钙79 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾139 毫克