| 奶酪花生酱饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 148千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 295克 | 奶酪花生酱饼干热量/卡路里1244千卡 | |||
 热量1244千卡，相当于洗车415分钟消耗的热量...180 | |||||
奶酪花生酱饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（50克）、黄油（50克）、鸡蛋（25克）、糖粉（40克）、低粉（130克）
1/9. 奶油奶酪和软化好的黄油电动打蛋器搅拌均匀
2/9. 加入糖粉搅拌均匀
3/9. 加入鸡蛋液搅拌均匀
4/9. 加入低粉搅拌均匀
5/9. 加入40g花生酱，我用四季宝无颗粒的，搅拌均匀
6/9. 擀面杖擀成厚度在1厘米的小长方型，在表面用牙签戳洞洞
7/9. 烤箱预热160度
8/9. 160度烤30分钟，完成，超级香
9/9. 注意：我是烤之前又撒了点芝士粉，这样有点点咸香
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与基围虾、小米、羊排搭配；与地瓜、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、舒缓肝气、滋阴等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶酪花生酱饼干热量1244 千卡
- 脂肪137.51 克
- 蛋白质30.46 克
- 碳水化合物183.99 克
- 钠689.3 毫克
- 钙163 毫克
- 铁3.74 毫克
- 钾291 毫克