| 咖喱鸡肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 523克 | 咖喱鸡肉丸热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于冲浪216分钟消耗的热量...108 | |||||
咖喱鸡肉丸的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、咖喱（适量）、番茄（适量）、豌豆（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/7. 主料
2/7. 豌豆焯至断生捞出，小番茄切小片
3/7. 鸡胸肉打成肉泥，放少量胡椒粉和盐调味
4/7. 随后搓成大小合适的丸子
5/7. 锅里烧开水，放鸡肉丸子煮熟
6/7. 将多余的水倒出
7/7. 最后放入豌豆、番茄片和咖喱块，小火煮至咖喱融化就可以了
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、活血通络、补虚填精等功效；可与茶树菇、豇豆、茼蒿搭配；与兔肉、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡肉丸热量388 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠39.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1 毫克
- 钾501 毫克