| 干煸土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 干煸土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于郊游56分钟消耗的热量...240 | |||||
干煸土豆丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）
1/8. 土豆一个
2/8. 去皮切成长条，用水泡着，防止变色
3/8. 锅里油热，放入沥干水分的土豆炸
4/8. 炸到土豆焦黄装盘
5/8. 配料准备
6/8. 锅里油热，下入配料翻炒
7/8. 然后下入土豆条翻炒，加入盐，鸡精拌匀
8/8. 味道还不错
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、健脾利湿、减肥等功效；可与豇豆、黄瓜、牛肉搭配；与柿子、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克