| 粉色早安吻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂格燕麦片 | 克 | 552千卡 | 368千卡 | 10.4克 | 7.6克 |
| 总量 | 150克 | 粉色早安吻热量/卡路里552千卡 | |||
 热量552千卡，相当于棒球110分钟消耗的热量...300 | |||||
粉色早安吻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
明治低脂牛奶（200毫升）、桂格燕麦片（150克）、红心火龙果（1个）
1/3. 牛奶燕麦，微波炉加热2-3分钟，高火（因为牛奶冰的）根据喜好调整火候
2/3. 红心火龙果榨汁
3/3. 红心火龙果汁&牛奶燕麦片搅拌！
放上喜欢的坚果OR香蕉片之类～
食材功效信息
桂格燕麦片的热量368千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 粉色早安吻热量552 千卡
- 脂肪7.6 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物64.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克