| 宝宝磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 黑芝麻 | 克 | 26千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 胡萝卜泥 | 克 | 8千卡 | 26千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 253克 | 宝宝磨牙棒热量/卡路里738千卡 | |||
 热量738千卡，相当于摆桌子295分钟消耗的热量...150 | |||||
宝宝磨牙棒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、蛋黄（3个）、黄油（10克）、胡萝卜泥（30克）、黑芝麻（5克）
1/5. 把胡萝卜打成泥备用，把黄油软化备用，把蛋黄分离备用
2/5. 在软化后的黄油中加入两个蛋黄
3/5. 把面粉筛入上述混合液，加入芝麻，加入少量水（视蔬菜泥的浓度）用力和面，至表面光滑不粘手后，用保鲜膜盖上发醒三十分钟。水要一点点加，以免过稀，面无发成团。
4/5. 把面擀开，成一厘米厚的大面片，可盖着保鲜膜擀。切成条，拧成图中螺旋状（也可以摆出自己想要的形状），把最后一个蛋黄打匀，涂抹在面条表面，可使表面金黄。放入烤箱，上下火，预热至180度，25分钟。
5/5. 太长的可以掰成两段，装入密封罐中
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与洋葱、牡蛎 、香椿搭配；与糖精、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
胡萝卜泥的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有乌发、通便、补钙等功效；可与海带、糯米粉、山药搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝磨牙棒热量738 千卡
- 脂肪172.14 克
- 蛋白质44 克
- 碳水化合物113.59 克
- 钠249.1 毫克
- 钙893 毫克
- 铁25.87 毫克
- 钾747 毫克