| 健康低脂红酒草莓冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 健康低脂红酒草莓冰棒热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于砍柴27分钟消耗的热量...360 | |||||
健康低脂红酒草莓冰棒的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、红酒（20克）
1/6. 草莓在淡盐水里浸泡10分钟，然后清水冲洗几遍，清洗干净，稍微沥下水分。
2/6. 将草莓蒂去掉，然后在将草莓切成块备用。做这款冰棒的时候我是没有加糖的，如果喜欢更甜的口感，也可以根据个人口味添加糖哦
3/6. 将草莓打成草莓泥，然后将酒红倒在草莓泥里，在留几颗切块的草莓不要打碎。切块的草莓在每个冰棒模具里放上3-4块，在吃冰棒的时候就能吃到果肉的感觉。
4/6. 先用一个盒子固定好冰棒模具，再将打碎的草莓果泥倒入冰棒模具里，放入冰箱冷冻两个小时，果泥差不多冻硬了，还没完全冻结实的时候插上冰棒棍，在继续冻几个小时就可以了。吃之前，将冰棒模具翻转过来，在水龙头小冲十几秒钟，冰棒就很容易从模具里取出来了。
5/6. 成品图
6/6. 成品图
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、促消化、治便秘等功效；可与榛子、牛奶、冰糖搭配；与樱桃、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 健康低脂红酒草莓冰棒热量160 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克