| 黑米糕-绿色食品轻松做热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 275千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 75克 | 黑米糕-绿色食品轻松做热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于骑独轮车55分钟消耗的热量...300 | |||||
黑米糕-绿色食品轻松做的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黑米粉（100克）、面粉（75克）、白糖（50克）、酵母粉（3克）、温水（250克）、食用油（10克）
1/7. 将黑米粉倒入盘中
2/7. 分别加入糖
3/7. 加入面粉
4/7. 加入酵母粉
5/7. 倒入温水和油搅拌均匀，
6/7. 面糊滴落不会马上消失的程度盖上盖子发酵1小时
蒸饭煲底层加入水，时间设定50分钟，再闷10分钟即可
7/7.
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑米糕-绿色食品轻松做热量275 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克