| 酱油卤蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酱油卤蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于蛙泳10分钟消耗的热量...600 | |||||
酱油卤蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、一品鲜酱油（适量）
1/7. 煮好的鸡蛋若干枚
2/7. 剥皮，手残剥坏好几个。。。。。
3/7. 用牙签在上面扎一些洞，便于入味~
4/7. 扎完洞是这样的。
5/7. 要点来了。一品鲜酱油。末过鸡蛋。不末过也可以，不过要半小时翻一下
6/7. 泡大约3到4小时。准备出。。。盆
7/7. 成品(′-ω-`)。直接可以吃也可以再加工一下，味道杠杠的
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与韭菜、牡蛎 、百合搭配；与鹅蛋、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油卤蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克