| 草莓果干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 玉米糖浆 | 克 | 169千卡 | 281千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 648克 | 草莓果干热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于攀岩69分钟消耗的热量...660 | |||||
草莓果干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（若干）、白糖（半小包）、玉米糖浆（半瓶）、蜂蜜（四大勺）
1/5. 准备若干草莓并清洗干净
2/5. 在玉米糖浆中放入白糖和蜂蜜
3/5. 把草莓除叶后晒干（可以不切开草莓）
4/5. 把晒干的草莓放入糖浆泡一夜，取出后再晒半小时
5/5. 完成！！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、健脾、预防便秘等功效；可与红糖、酸奶、冰糖搭配；与樱桃、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮去酒毒、调味等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米糖浆的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与梨、鸭梨、胡萝卜搭配；与大米、北豆腐、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓果干热量762 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质1.17 克
- 碳水化合物259.18 克
- 钠4.7 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.64 毫克
- 钾312 毫克